Häufig gestellte Fragen zu Alignment Coaching & HI Breathwork

Alignment Coaching setzt innen an und wird dann äußerlich sichtbar. Wir arbeiten erst daran, Ihr neuronales System zu regulieren und danach können äußere Veränderungen eintreten. Nicht andersherum. Eine äußere Veränderung hat meist keine nachhaltige Wirkung. Am „Ich-Gefühl“ ändert sich auf Dauer nur etwas, wenn Sie am „Ich-Gefühl“ etwas ändern. Das schafft kein neues Auto, kein neuer Job, kein neues Haus und keine neue Partnerschaft auf längere Zeit. Irgendwann fühlt es sich doch wieder an „wie immer“. Es ist weder Therapie noch eine Anwendung, die Sie sich gönnen, es ist Arbeit, die Sie in sich selbst investieren.

Im Alignment Coaching sprechen wir nicht über Ihre persönliche Geschichte. Wir analysieren nichts, begründen nichts, bewerten und interpretieren auch nicht. Sie arbeiten mit dem Atem, Sie erzählen während einer Session nichts, beantworten auch keine Fragen. Sie erleben sich selbst auf eine authentische Weise. Kommen wieder in Kontakt mit Ihrer menschlichen Biologie und Facetten, über die Sie neben Ihrer mentalen Stärke auch verfügen. Der Kontakt zu Ihren Gefühlen stellt sich von selbst her. Ohne weitere Anstrengung. Meine Expertise beruht auf der Basis einer 30-jährigen Bühnenerfahrung. Im künstlerischen Verständnis einer „Menschenforschung“ über einen langen und intensiven Zeitraum. Mein Leben lang habe ich mit dem Atem, dem Körper und Gefühlen gearbeitet. Ich komme aus der Praxis. Mein Coaching beruht auf Ausbildung, Erfahrung, und daraus erworbenem eigenem Wissen.

Geeignet für: High Achiever, die Ihren Stress nachhaltig abbauen möchten. Führungskräfte, die souverän und stabil sein möchten. Alle, die bereit sind, an sich zu arbeiten. Nicht geeignet für: Menschen, die nach einer Art „Pille“ suchen. Menschen, die gar nichts verändern möchten. Wer dranbleibt und arbeitet, wird sich womöglich selbst überraschen.

Eine Breathwork-Session dauert etwa eine Stunde. Mit Vor- und Nachbereitung etwa zwei Stunden. Sie beinhaltet aktiven Atem und das Verlangsamen des präfrontalen Cortex, sowie die Regulation des Nervensystems. Ein Bewusstseins-Coaching arbeitet an einem konkreten Thema. Dauer: etwa eine Stunde.

Erster Schritt: kostenloses Erstgespräch (15–30 Minuten). Passt es? Dann erste Session — immer in Präsenz, ich komme zu Ihnen. Weitere Sessions auch online. Im 12-Wochen-Programm: 6 bis 12 HI-Breathwork-Sessions als Herzstück. Ergänzt durch Bewusstseins-Coachings und täglichen Coach-Support (außer sonntags). Der Alignment-Check auf dieser Website hilft Ihnen, das passende Paket zu finden.

Sich von einem lebenslang bestehenden Gefühl selbst befreien zu können, ist für viele ein unbezahlbares Geschenk. Ob es sich dabei um ein Minderwertigkeitsgefühl, die Suche nach Anerkennung, der ständigen Übernahme von Verantwortung für andere oder einem dauerhaften Schuldgefühl handelt, um ein paar Beispiele zu nennen, spielt keine Rolle. Auch Traumatisierungen können ein Lebensgefühl dauerhaft prägen. Das Coaching ist personalisiert. Die Veränderungen halten lebenslang, weil sie neuronal, also im Körper verankert werden, nicht nur gedanklich neu definiert und anders benannt.

HI-Breathwork, High Intensity Breathwork, ist die Kombination von sehr aktiver Atemarbeit, Musik und gesprochenem Coaching. Besonders attraktiv für Menschen in anspruchsvollen Positionen mit kleinem Zeitbudget.